Vai tēja palīdz gremošanai?
Tējas dzeršana pēc maltītes un pat maltītes laikā ir izplatīta parādība. Tās īpašības gremošanas sfērā, kas tiek slavētas jau tūkstošiem gadu, ir zinātniski pētītas. 
Vai tēja var palīdzēt gremošanai?
Vairāki eksperimenti ar zaļās tējas ekstraktiem liecina, ka tā samazina tauku gremošanu un uzsūkšanos , kā arī cietes uzsūkšanos zarnās . Citi pētījumi skaidri liecina, ka tas palielina kuņģa sekrēciju, galvenokārt pateicoties tā ķīmiskajai iedarbībai uz kuņģa gļotādu . Tādējādi tas varētu atvieglot gremošanu, jo īpaši pēc bagātīgas un/vai pārāk bagātīgas maltītes. Nesenā britu pētījumā tika pierādīta tā labvēlīgā ietekme uz zarnu baktēriju floru (mikrobiotu): pēc rezultātiem, ikdienas zaļās tējas lietošana var labvēlīgi ietekmēt mikrobiālās ekosistēmas sastāvu, atjaunojot līdzsvaru starp labvēlīgajām un patogēnajām baktērijām. Tādējādi tā var palīdzēt cīnīties pret zarnu darbības traucējumiem.
Vai tēja var būt grūti sagremojama?
Tāpat kā jebkurš šķidrums, tēja var apgrūtināt gremošanu, ja to dzer pārāk lielā daudzumā pēc ēdienreizes, jo tā palielina barības daudzumu un atšķaida kuņģa sulas. Labāk ir apmierināties ar vienu tasi pēc ēdienreizes, un tiem, kas dzer daudz tējas, pārējās tējas pauzes plānot ārpus ēdienreizēm. Piena pievienošana tējai arī var apgrūtināt gremošanu. Šajā gadījumā vainīgs nav tējas, bet gan piens, kas ir grūti sadalāms un ko daži cilvēki īpaši grūti panes. Daudzi pētījumi pēdējos gados ir apstiprinājuši, ka nav saistības starp tējas lietošanu un gastroezofageālām patoloģijām (gastrīts, reflukss, dispepsija, dedzināšana utt.). Flavonoīdi, jo īpaši katehīni, kas galvenokārt atrodami zaļajā tējā, gluži pretēji, varētu būt spēcīgs aizsargājošs faktors pret vēža saslimšanām gremošanas traktā, jo īpaši kavējot Helicobacter Pylori baktēriju koloniju augšanu. Tomēr jāievēro, ka tēju nedrīkst dzert karstu, jo tas var izraisīt barības vada bojājumus, kas var izraisīt vēzi.Kādu tēju dzert, lai cīnītos pret sāpēm vēderā?
Tēja, it īpaši zaļā tēja, kas ir bagāta ar katehīniem, veicina gremošanu pēc smagas un/vai bagātīgas maltītes un aizsargā gremošanas orgānus. Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu, Pu Ehr tēja – tumša fermentēta tēja – ir īpaši piemērota gremošanas stimulēšanai un atvieglošanai, organisma attīrīšanai un toksīnu izvadīšanai. Šo stimulējošo iedarbību var pastiprināt, kombinējot ar citām augu valsts vielām, kas pazīstamas ar savām gremošanu veicinošajām īpašībām: ingveru, piparmētru, zaļo anīsu, badianu, rozmarīnu…
Kāds tējas vai uzlējums ir piemērots aknu attīrīšanai?
Tēja aizsargā un atvieglo aknu darbību, pateicoties tās antioksidantiem, kā arī samazinot tauku un cietes sagremošanu un uzsūkšanos. 2015. gadā publicēta metaanalīze parādīja, ka regulāra zaļās tējas lietošana samazina aknu slimību risku (aknu steatoze, fibroze, ciroze utt.). Zaļās tējas gadījumā šis efekts varētu būt saistīts ar tās augsto katehīnu saturu, īpaši EGCG (epigallokatehīna gallats). Vairākas augu valsts vielas ir pazīstamas ar to, ka attīra aknas pēc pārmērīgas ēšanas: piparmētra, pienene, rozmarīns, lakrica, anīss, cigoriņi, citrons, dadzis, artišoks… Tās darbojas, cita starpā, aktivizējot žults izdalīšanos, kas atbalsta aknu darbību un palīdz tām izvadīt atkritumus. Skatīt visus rakstus par tēju un veselību Tēja un tās labvēlīgā ietekmeRaksta kategoriju saraksts: Tēja un veselība
Saistītie raksti
